Odpočinok a spánok u seniorov

Dostatočný odpočinok a spánok dokážu odvrátiť alebo oddialiť nástup mnohých chorôb. Koľko by mali seniori spať a ako riešiť problémy so spánkom? Striedanie aktivity a odpočinku U seniorov je dôležitý pravidelný režim, ktorý zahŕňa nielen stravovanie, príjem tekutín a spánok, ale aj striedanie rôznych aktivít s odpočinkom počas dňa. Celodenné...